BAZAAR 也報道我們 | 觀塘 | 荃灣 [Pilates 課程方案]

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- 1 對 1 器械普拉提

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- 器械普拉提小組（4 - 6 人班） 

輕鬆小班課程 

普拉提好處:

• 調整姿勢，矯正因長期久站、久坐等不良姿勢造成的失衡姿態。
• 可以強化負責主導並控制全身動作的核心肌群。
• 改善平衡和靈活度。
• 著重於有意識地控制肌肉。
• 特別適合受過傷後作為復健鍛練，幫助肌肉恢復運作。
• 與其他訓練方式相比，Pilates 不強調讓肌肉膨脹，而是施加平均的壓力而讓體型變得修長而均衡, 強化核心肌肉(減肚腩 !)
• 近 年明星熱捧的瑜珈和普拉提(Pilates)吧! 據說劉嘉玲、孫藝珍、孫儷以至荷里活名人Khloé Kardashian、Karlie Kloss、Vanessa Hudgens 等都是普拉提的超級粉絲，普拉提運動的修身功效可見一斑！